・ご飯（菜付き） ・肉じゃが ・キムチ ・黒豆 ・ヨーグルト

・ご飯 ・カレー ・きんぴらごぼう（冷凍食品） ・だしまきたまご ・ヨーグルト

・ご飯（ゆかり付き） ・黒豆 ・スペイン風オムレツ ・キムチ ・おくらの胡麻あえ（冷凍食品） ・ヨーグルト

・ご飯（菜付き） ・肉じゃが ・キムチ ・こんぶ豆 ・ヨーグルト

上にラインが2本。 これで上の部分は完成です。 次は台の製作に入ります。

料理教室第７回目。 ・スープカレー ・ターメリックライス ・花野菜サラダ ・いちごアイスのビスケットサンド ルーが少なくて水っぽいカレーと、 カレースープはどう違うのか。 それを見極めるのが本日の目標でした。カレースープはあくまでスープだったとい…

・ご飯（菜付き） ・こんぶ豆 ・牛肉コロッケ（冷凍食品） ・キムチ ・だしまきたまご ・ヨーグルト だしまきたまごは先週のお料理教室の復習。 普通のフライパンだと、やっぱり形が歪むなぁ。

・ご飯（菜付き） ・こんぶ豆 ・牛肉コロッケ（冷凍食品） ・キムチ ・大学いも（冷凍食品） ・ヨーグルト

・ご飯 ・カレー ・こんぶ豆 ・キムチ ・ヨーグルト 雪が降ってます。

・ご飯（菜付き） ・こんぶ豆 ・スペイン風オムレツ ・大学いも（冷凍食品） ・キムチ ・ヨーグルト 夜は焼肉です♪

・ご飯 ・カレー ・こんぶ豆 ・いんげんのごまあえ（冷凍食品） ・ヨーグルト

顔トレのおかげで、ホウレイ線はさほど気にならなくなったのです。いや、消えたわけではないのですが、対策が掴めたので気分的に楽になったのですね。そうしたら、次に気になるのは目のくまでして。 アトピーもあるから、諦めモードで放っておいたのですが、…

・ご飯（ゆかり付き） ・白菜のミルク煮 ・黒豆 ・小松菜のおひたし（冷凍食品） ・クリームコロッケ（冷凍食品） ・ヨーグルト

料理教室第６回目。 ・肉じゃが ・ほうれん草のおひたし ・だし巻き卵 ・フルーツあんみつ肉じゃがとだし巻き卵はどうしてもマスターしたいレシピ！ 待ってましたとばかりに授業選択しました。 肉じゃがのポイントは落し蓋！ だし巻き卵のポイントはたまご焼…

・ご飯 ・タコライス風そぼろ ・黒豆 ・レンコンのきんぴら（冷凍食品） ・キムチ ・ヨーグルト

三連休、三食きっちりがっつり食べてたら、太った…。 エクササイズも効果ないからやめちゃってるし、ヤバイなぁ…。

・ご飯（菜付き） ・黒豆 ・スペイン風オムレツ ・キムチ ・小松菜のおひたし（冷凍食品） ・ヨーグルト

・ご飯（菜付き） ・黒豆 ・鶏肉の甘酢かけ（惣菜） ・キムチ ・れんこんきんぴら（冷凍食品） ・ヨーグルト

品川のエキュートで、 期間限定でアランジアロンゾのミニショップをやってました。 昔ハマってたので、懐かしいなぁ〜と覗いていたのですが しろうさぎなまいにち アランジブックス作者: アランジ・アロンゾ出版社/メーカー: 角川書店発売日: 2003/07/01メデ…

腰のリハビリで病院に行ったのです。 待ち時間ヒマなので、雑誌を見ていて…エッセだったかなぁ？ 出産の特集ページがあって、 苦労して出産したっていう体験記みたいなものだったのですが、 読んでるうちに段々吐き気が…。 大学生の頃、出産をテーマにした講…

・ご飯（菜付き） ・いんげんの胡麻和え（冷凍食品） ・牛肉コロッケ（冷凍食品） ・黒豆 ・キムチ ・ヨーグルト 大阪へ行くので、明日はお弁当ありません。

年が明けて、移転で勤務地が変わって、若干通勤時間が伸びました（涙）JRからメトロへの乗り換えがあるのが大きな要因。メトロは朝のラッシュが半端ないのを知ってるので、朝は歩くことにしました。１駅なので、そんなに問題ないです。多少運動不足に貢献で…

・十六穀ご飯（菜付き） ・白菜のミルク煮 ・きんぴられんこん（冷凍食品） ・黒豆 ・キムチ ・ヨーグルト

・十六穀ご飯（ゆかり付） ・小松菜のおひたし（冷凍食品） ・とんかつ（冷凍食品） ・キムチ ・大学いも ・みかん

帰りに京浜東北線に乗り込んで、何か違和感。 あ、新しい車体なんだ！ 気がついてからいろいろ見てみると、山手線みたいにＣＭのテレビがついてる。あと、吊り革のデザインが違う。優先席の回りの配色が違う（床がピンク色！）手摺りがゆるいカーブになって…

・十六穀ごはん ・タコライス風そぼろ ・黒豆 ・いんげんの胡麻和え（冷凍食品） ・キムチ ・ヨーグルト

バレンタインのチョコは手作りにしようと思って、 それの予行練習にと思ってつくってみました。

第６回目はレーズバンズ。 生地にレーズン入れて成形するだけ。簡単！ …と思いきや、レーズンが飛び出ないように成形するのが 結構大変でした。 ざらめがついてるけど、 ざらめなしのほうがあっさりしてて好みかも。

・十六穀ごはん（菜つき） ・白菜のミルク煮 ・キムチ ・黒豆 ・ヨーグルト 今日からお仕事です。