三連休、三食きっちりがっつり食べてたら、太った…。 エクササイズも効果ないからやめちゃってるし、ヤバイなぁ…。

・ご飯（菜付き） ・黒豆 ・スペイン風オムレツ ・キムチ ・小松菜のおひたし（冷凍食品） ・ヨーグルト